Viande rouge, viande préparée, charcuterie, ... : PRUDENCE !
Depuis octobre 2015, l'OMS a classifié la viande transformée comme cancérigène, et la viande rouge comme probablement cancérigène....
Brûler les graisses grâce à son alimentation
Lorsque l'on veut maigrir, il est nécessaire de s'intéresser à la nutrition. Comme je vous l'avais déjà dit, les glucides ne sont pas des...
Détox' : 3 programmes sur mesure
Suite de l'article Cure détox' Programme à choisir selon nos besoins et nos capacités. Une journée - Suite à un excès, un repas...
Squat
Le squat est un mouvement fondamental utile à toutes les pratiques sportives. En effet, il sollicite les muscles fessiers et des cuisses...
5 fruits & légumes par jour
Les fruits et légumes sont riches en vitamines, en minéraux, en fibres et en anti-oxydants. Ils apportent à l'organisme de l'énergie et...
La chaise
Faire la chaise aide à muscler les jambes, et plus particulièrement les quadriceps, donc les cuisses. De plus, ça semble être un très bon...
Le sucre : Une véritable drogue
Cet article est une suite à l'article sur "Le grignotage". Saviez-vous que le sucre est un véritable poison ? Le goût sucré active la...
La planche : L'exercice tout-en-un
La planche est l'un des exercices les plus populaires et les plus efficace pour travailler la sangle abdominale et faire disparaître les...
Le grignotage : Un fléau pour notre ligne !
Le snacking (ou grignotage), c'est la prise alimentaire entre les repas d'aliments souvent gras et/ou sucrés et dépourvus de...
La marche : Un sport ?!
La marche est une activité physique qui peut être pratiquée par tout le monde, n'importe où, n'importe quand, ... C'est le sport 0...